Boken ”Ryttare är idrottare” åter i lager hos vår fritidsledare.
Att bara ägna sig åt ridning ger en ganska ensidig träning. Mer allsidig fysisk träning ger många positiva effekter på din ridning. Med en bättre styrkebalans i kroppen blir dina naturliga reflexer och signaler i kroppen effektivare och hjälper dig att omedvetet skapa balans så att du blir mer mottaglig och känslig för de signaler som hästen ger dig.
Med god kondition orkar du att vara koncentrerad och ha en hög känslighet längre under ett ridpass eller en tävling. Inte minst förebygger också fysisk träning skador och snedbelastning.
I boken ”Ryttare är idrottare” får vi som ryttare användbara tips och och specifika förslag på övningar och hur vi kan lägga upp vår träning för att ge oss förutsättningar att bli bättre ryttare.
Kom ihåg att kroppen inte är starkare än sin svagaste punkt!
Boken ”Ryttare är idrottare” finns att köpa hos vår fritidsledare. Där finns också blädderex.
Pris: 155 kronor inkl moms. (Betalas kontant till Louise eller via swish 1230417832. Märk din betalning med ”Ryttare är idrottare”.)
Utdrag ur boken
Exempel på svagheter:
- Du känner att du inte kan hålla positionen på hästen och den drar dig lätt ur sadeln = Du kan behöva träna bålstyrka.
- Du orkar inte rama in hästen med skänkeln = Du kan behöva träna benstyrka.
- Du har svårt att samordna dina hjälper = Du kan behöva träna bålstabilitet och koordination.
